医护人员情绪管理宝典

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  • 课程介绍
  • 课程目录


  • 01
    发刊词:如何面对不理性?哈佛心理学专家教你情绪管理
    time time 08:39
    锁
  • 02
    如何应对消极性攻击行为?
    time time 08:48
    锁
  • 03
    如何克服习惯性逃避的负面情绪?
    time time 07:40
    锁
  • 04
    面对严苛的负面评价怎么办?
    time time 06:08
    锁
  • 05
    玩手机社交软件,焦虑又上瘾怎么办?
    time time 07:36
    锁
  • 06
    过度自我怀疑、缺乏自信怎么办? 
    time time 07:24
    锁
  • 07
    如何克服自己的玻璃心情绪?
    time time 08:16
    锁
  • 08
    如何避免“吃不到葡萄就嫌葡萄酸”?
    time time 08:10
    锁
  • 09
    你有洁癖、转圈等强迫症吗?
    time time 09:32
    锁
  • 10
    如何理性应对突发的紧急状况?
    time time 09:40
    锁
  • 11
    愤怒的时候该发泄吗?
    time time 09:06
    锁
  • 12
    一遇挫折就检讨自己?别陷入恶性循环!
    time time 09:48
    锁
  • 13
    如何面对情绪的暴躁、忧郁状态?
    time time 08:59
    锁
  • 14
    如何走出忧郁症的情绪?
    time time 10:16
    锁
  • 15
    如何应对网络暴力?
    time time 12:30
    锁
  • 16
    面对困难,如何自我调节不良的情绪?
    time time 11:34
    锁
  • 17
    如何改善粗心大意的毛病?
    time time 07:31
    锁
  • 18
    你犯了以偏概全的毛病吗?
    time time 06:46
    锁
  • 19
    你是真的做不到,还是在自我否定?
    time time 10:04
    锁
  • 20
    如何避免高估自己做出错误判断?
    time time 07:38
    锁
  • 21
    如何提高你的专注力,避免分神?
    time time 08:35
    锁
  • 22
    巧合?迷信?如何理性面对黑天鹅事件?
    time time 08:46
    锁
  • 23
    如何面对多重人格?
    time time 10:15
    锁
  • 24
    为什么好事反而会勾起坏念头?
    time time 08:51
    锁
  • 25
    太自恋了怎么办?
    time time 10:45
    锁
  • 26
    为什么你总是在犯同样的错误?
    time time 07:19
    锁
  • 27
    为什么你会沉迷喜欢某件事物?
    time time 08:17
    锁
  • 28
    想减肥却管不住嘴怎么办?
    time time 07:59
    锁
  • 29
    如何有效地进行断舍离?
    time time 07:16
    锁
  • 30
    为什么交费后你还是不愿去健身房?
    time time 08:15
    锁
  • 31
    如何摆脱自暴自弃的恶性循环?
    time time 07:46
    锁
  • 32
    如何克服你的社交恐惧症?
    time time 13:03
    锁
  • 33
    如何正确地和别人开玩笑?
    time time 07:55
    锁
  • 34
    五个方法,帮助你增加职场好人缘
    time time 11:35
    锁
  • 35
    掌握友谊公式,陌生人也能变好朋友
    time time 11:18
    锁
  • 36
    你有从众行为吗?该如何理性的面对?
    time time 12:14
    锁
  • 37
    如何克服人际相处上的敏感情绪?
    time time 07:27
    锁
  • 38
    为什么你有时会对弱势群体袖手旁观?
    time time 10:24
    锁
  • 39
    好朋友这么多,为什么还会寂寞? 
    time time 07:59
    锁
  • 40
    面对情绪勒索,我们应该这样处理
    time time 10:58
    锁
  • 41
    如何找到理想的恋爱对象?
    time time 08:42
    锁
  • 42
    如何给心仪对象留下深刻印象?
    time time 09:50
    锁
  • 43
    如何防范PUA,摆脱精神控制?
    time time 10:01
    锁
  • 44
    如何和难搞的家人相处?
    time time 11:28
    锁
  • 45
    如何识别并摆脱电话诈骗的陷阱?
    time time 08:49
    锁
  • 46
    如何破解“读心术”的套路?
    time time 07:47
    锁
  • 47
    商家如何操纵顾客潜意识促进消费?
    time time 06:48
    锁
  • 48
    面对变态狂,我们该如何保护自己?
    time time 08:24
    锁
  • 49
    小心你身边隐藏的反社会人格障碍者
    time time 11:29
    锁
  • 50
    为什么被害人会同情加害者?
    time time 07:19
    锁
  • 51
    家长应该如何教育孩子,避免被坏人侵害?
    time time 08:06
    锁
  • 52
    彩蛋:为什么坚持好习惯这么难
    time time 58:58
    锁